Você sabia? Pedalar da forma errada pode trazer problemas ao joelho
É cada vez mais comum que pessoas de várias idades adotem o hábito de andar de bicicleta, e os fatores são inúmeros. Mas, cuidado! É preciso pedalar da forma correta para não afetar os joelhos, a coluna ou, até mesmo, o quadril.
Os problemas mais comuns são na patela, tendinite nos joelhos e no tendão do calcâneo. Para evitar lesões, o ciclista deve manter postura correta durante a atividade. É indicado ficar com as costas eretas e evitar o excesso de tensão nos braços, além disso, a cabeça deve estar alinhada com a coluna.
Se a postura na hora de pedalar for errada, os joelhos e causa a sobrecarga nos membros inferiores. Além disso, o excesso de pedaladas pode ocasionar tendinite nos joelhos, problema na articulação femoropatelar. Isso ocorre devido ao ajuste inadequado da bicicleta e treinamento excessivo ou inadequado. A tendinite é uma inflamação que acomete os tendões, que são estruturas localizadas entre os músculos e os ossos.
Entre os principais tendões acometidos na região do joelho estão o tendão patelar, tendão do músculo poplíteo e da pata de ganso. É possível desconfiar da tendinite no joelho quando sentir dor e uma hipersensibilidade no tendão. Esses sintomas podem piorar conforme o indivíduo se movimente. A dor também pode aparecer atrás dos joelhos ou no lado de dentro.
Em caso de sintomas, procure um médico especialista.
Dr. Elias Marcelo Batista da Silva
CRM 16898/PR
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